El fútbol y sus lesiones

Las lesiones de cadera e inguinales constituyen aproximadamente un 20% de todas las lesiones en el fútbol. Las lesiones inguinales relacionadas con los aductores constituyen el 63% de todas las lesiones en esta región y la disminución de la fuerza muscular de los aductores de la cadera se ha demostrado que es un factor de riesgo para su aparición.Los autores de este estudio querían evaluar los efectos de un programa de fortalecimiento de aductores de 8 semanas de duración. 34 jugadores de fútbol sanos fueron asignados al azar al grupo de entrenamiento o de control y durante el descanso de liga a mitad de temporada se realizó el entrenamiento bajo supervisión de un fisioterapeuta, con un entrenamiento progresivo de los aductores de cadera con gomas elásticas. Los resultados evaluados fueron fuerza de aducción de cadera excéntrica máxima (EHAD) y fuerza de aducción de cadera máxima isométrica (IHAD), medida únicamente en la pierna dominante con un dinamómetro manual.
En los resultados se encontró un aumento del 30 % en la EHAD y un aumento del 14 % en la IHAD en el grupo de entrenamiento. Este estudio demostró que este programa de fortalecimiento puede aumentar la fuerza de aducción excéntrica máxima de la cadera sustancialmente y es simple y se puede realizar en el campo de fútbol , lo que tiene implicaciones potenciales como un enfoque simple para laprevención de este tipo de lesiones en el fútbol.

> De: Jensen et al., Br J Sports Med 48 (2014) 332-338

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